匠人健身工作室

汀蘭逗雨傾：匠人是一群認真做健身的小伙伴們熱情體貼專業白教練虐我千遍我也不厭倦哈哈哈哈！給六分多一分哪去傲嬌吧！

愛在戲院前：好評！特別耐心！教的很到位。小腿粗教的方法也十分給力，感覺減肥充滿了希望~

瀟湘子：團購點評早就想鍛煉減肥了，一直沒有找到合適的地方，健身房人太多不好意思，剛好看到附近有一家，離得很近，就在中油大廈的后面，在二樓，去的時候有教練打我電話說下來接我，好感動，哈哈！上去后教練給我做了個體測，感覺很細心，給我做體測的是袁教練，身材奇好，人很陽光，教的很細心很有耐心（因為我比較笨，哈哈），最后走的時候幾乎所有的教練都給我打招呼說拜拜，感覺很溫馨，整體感覺很棒，環境干凈整潔，下次還會過來鍛煉，值得推薦，

瘦丐：已經在匠人鍛煉了三個月了，感覺這家很不錯的。1 環境方面：這家健身工作室在社區里面2樓，環境安靜，不會有嘈雜的人群干擾?？梢詫Ｐ暮徒叹氁黄疬\動。工作室的面積適中，足夠進行日常的訓練了?？梢赃M行洗澡更衣。2 氛圍方面：這家工作室的氛圍還是很好，基本上可以很快就可以跟店長、教練打成一片，還跟教練們去參加過平時他們的團建活動，都很愉快。跟教練的氛圍我覺得很重要，畢竟溝通愉快了，自己是練爽了還是練煩了，還是哪里不喜歡等等都比較容易輕松的說出口，這樣也能夠便于教練給你及時的調整訓練計劃內容。3 飲食方面：每頓飯都要拍照片給教練打卡，這個很重要，特別是在入門健身頭兩個月的情況下，積極調整自己的飲食結構顯得非常重要。該控油還是該增加蛋白質，還是要加餐，教練均會在飲食打卡后回復你，或者給你鼓勵。4 最重要的訓練方面：詳細說下這三個月的訓練感受吧，跟負責人的呂教效果自我感覺還是很好的。（1）剛開始體能太差，稍微一動就大喘氣，肚子鼓老大。所以第一個月，主要是有氧和體能訓練，再加上低油攝入，我的腰圍減少了5.5厘米。（2）第二個月開始，就是開始增加肌肉的目標了。還是因為太弱，所以開始做的項目都是從標準項目的退階版本開始做起，逐漸的依次提高強度和方式，增加關節穩定性的訓練、以及周圍肌肉群的訓練。這種安全性為主的循序漸進的科學訓練方式，我還是很認同的。（3）學習標準動作時，呂教對動作的講解和發力動作感受的說明還是很形象到位的，是比較容易的讓我能夠自己找到肌肉發力點。如果多次嘗試還是找不到感覺的話，教練會帶我用其他的工具去激活這塊兒肌肉，加強自己對這塊肌肉的發力感受?？傮w來說，自行鍛煉和在工作室由教練帶著練入門，還是真的很不一樣的。對純新手的健身入門，健身工作室這種鍛煉是非常值得去試試的。

小澤瑪莉婭：練了第七節課了，李教練耐心十足，健身房還有一只戲精可愛的橘貓。繼續堅持

老婆兒：環境好，設備齊，主要安靜，教練也有責任心，每天都督促著鍛煉，想不瘦都難。

小王將軍：總得來說很好，接待我的是李教練，為人很好，這里的教練也都很陽光帥氣還有漂亮的女教練，教練都很專業，麻雀雖小五臟俱全，課上訓練和課后的拉伸松解都做的非常到位，鍛煉之后還可以在這里沖水洗澡，之前去的工作室都沒法以，這里真的很好，果斷買了燃脂課，希望會有很好成果。

史伯威：離地鐵口很近，就在海上世界a出口，走幾步就到了。場地比一般的工作時大很多，在那鍛煉的感覺很棒，在美女教練的帶領下，堅持了兩個月，瘦了十多斤。教練每餐都叫我打卡，太苦逼了，美味從此遠離了我。身體越來越好了，很感動。告訴自己，今年一定要瘦，為自己加油！

郭破虜：之前家住南光，下樓吃飯的時候看到，離家很近所以來體驗一下，教練也沒有因為我購買體驗券教的很差，之前自己練的動作不到位幫我糾正過來了。體驗下來物超所值。

豬頭小分隊：休息的時候和閨蜜一起去的閨蜜在那邊健身在那邊體檢了一次感覺蠻好的劉陽教練人很好很有耐心也很專業一家值得信賴的健身工作室強烈推薦

笑死大姨媽：工作室形式，規模不大，勝在性價比高和專業熱情，在這里健身兩年了，見證了n個奇跡，看著胖子變身帥哥美女，真的是不得不服

有奶便是娘：器械很全，居然劃船機都有。教練很專業。本人健身一年了，這次上課學到了很多。

做賊腎虛：原來同事推薦的健身房。體測完學了深蹲、普拉提，呂教練教的很細心，點贊。